NOVÉ: Ashtanga vinyasa yoga STREDA o 19:40 od 20.02

Od 20.02 Vás Ashtanga vinyasa yogou – začiatočníci o 19:40 bude sprevádzať certifikovaná lektorka BEA – RYT 200 Yoga Alliance, ktorá má 8-ročné skúsenosti s praktizovaním tohto štýlu jogy .

Ashtanga vinyasa sa skladá z niekoľko naväzujúcich sekvencií, pričom každému pohybu prináleží príslušný nádych alebo výdych. Ásany sa každú lekciu opakujú a cieľom je, že ich praktikant bude vedieť odcvičiť sám. Postupne vás na našej hodine prevedieme ásanami prvej série. Začneme so Suryanamaskar A,B (pozdrav slnka) prejdeme jednotlivé ásany, tak aby to bolo zrozumiteľné aj pre toho, kto chce s ashtangou začať.

Tento obsah bol zaradený v Novinky. Zálohujte si trvalý odkaz.