JEMNÁ JOGA v NEDEĽU o 18:30

Jemná joga je cvičenie, ktoré pomocou jemných jogových pozícií (asán) pomáha ponaťahovať, posilniť a uvoľniť jednotlivé časti tela a zároveň zrelaxovať myseľ. Na týchto hodinách je kladený dôraz najmä na vedomú pozornosť ku svojmu telu a na vnímanie účinku fyzických asán na naše vnútorné prežívanie. Cviky sú vhodné pre všetky vekové kategórie, začiatočníkov aj pokročilých.

Často sú na výber ťažšie aj ľahšie varianty a cvičiaci si môže sám, podľa vlastných možností, vybrať, ktorú variantu si zvolí. Hodiny sú obohatené prvkami pranajámy (dychové cvičenia) a ukončené vedenou relaxáciou. Hodiny bude viesť: BETKA – yoga teacher senior.

Cenník: http://www.dys.sk/cennik/