Meditácia pre niekoho znamená relaxáciu, pre niekoho vstup do tajomných svetov, pre iných je to spôsob, ako objaviť samého seba, rozšíriť svoje vedomie a žiť šťastný život. Všetky tieto pohľady na meditáciu sú správne. Dôležité je, aké sú naše ciele. Každý pomocou meditácie môže dosiahnuť to, čo potrebuje.
Meditačné stretnutia sú založené na pravidelnej praxi meditácie, ktorú v Bratislave predstavil juhoindický maitrí Ritodgata (na fotografii). Jeho dlhoročná prax vyústila do zostavenia meditácie, ktorá slúži najmä na dosiahnutie vnútornej rovnováhy, hlbšieho intuitívneho porozumenia, zdravej sebaistoty a lepšej psychickej a v tom dôsledku i fyzickej kondície.
Pravidelné cvičenie psychicky spevňuje, zbavuje strachu, úzkosti a robí z nás srdečných a dobromyseľných ľudí. Celkové účinky meditácie sú povznášajúce – prináša vnútorné stíšenie a prehlbuje pohľad do nášho vnútorného sveta. Mala by byť súčasťou našej pravidelnej psychohygieny.
Meditačné stretnutia sa konajú od 7.10 každý piatok v čase od 18.00 do 20.00 a program je nasledovný:
úvodný súbor fyzických cvičení na uvoľnenie tela a mysle,
dychové cvičenia na psychické čistenie a harmonizovanie,
meditácia
relaxácia pri čaji.
Cvičenia sú vhodné a prístupné pre každého, nie je nutné mať skúsenosti s jogovými praktikami. Pridať sa možno kedykoľvek.
