PILATES pre TEHOTNÉ

Srdečne Vás pozývame na hodiny aktívneho cvičenia s pôrodnou asistentkou. Cvičenie Vám pomôže ľahšie sa vyrovnať s rôznymi zmenami, ktorými počas tehotenstva prechádzate. Posilní Váš telo – obehový, respiračný, tráviaci a lymfatický systém, čo prirodzene pomáha dobrému prospievaniu gravidity. Pilates Vám v tehotenstve pomôže s posilnením svalov, ktoré počas tehotenstva môžu ochabovať a zrelaxovať tie, ktoré sú v tomto období preťažované. Cvičenie posilní, uvoľňuje a zlepšuje pohyblivosť kĺbov, zlepší krvný obeh a zmierni bolesti chrbta. Tak isto pôsobí preventívne proti opuchom nôh a kŕčom. Pravidelné cvičenie zabraňuje nadmernému prírastku telesného tuku a pomáha vytvoriť základy popôrodného cvičenia.  Hodiny Pilatesu pre tehotné sú tak isto venované relaxácii, počúvaniu a sústredeniu sa na svoje telo, ktoré sú dôležité pri zvládaní tehotenských zmien, období pred pôrodom, bolesti a koncentrácie pri pôrode. Pred návštevou hodiny nemusíte mať skúsenosti s cvičením Pilatesu.

Kurz bude prebiehať 2 krát do týždňa:

• UTOROK a ŠTVRTOK 17:15
• Od SEPTEMBRA 2018

 Info k platbe:

• Číslo účtu: SK7611000000002925836714. Do poznámky uviesť Vaše priezvisko a názov kurzu: PILATES pre TEHOTNÉ

Kto vedie kurz: DOMINIKA ( o lektorke: http://www.dys.sk/lektori/ ).