Na hodinách JOGY PRE ZAČIATOČNÍKOV Vás budeme sprevádzať jogou od najzákladnejších pozícií postupne k zložitejším ásanám. Celá lekcia je koncipovaná podľa potrieb a možností cvičencov. Na svoje si prídu ľudia bez skúseností, ale aj so skúsenosťami. Budeme rešpektovať naše predispozície a prehlbovať ich. Dôraz dáme na sebauvedomenie svojho tela, nápravu pohybových vzorcov, strečing a posilnenie svalov a regeneráciu organizmu.
Čo sa naučíte na hodine jogy?
Hodiny Jogy pre začiatočníkov vás naučia ako správne vykonávať základy jogových pozícií, postavenie tela a vnímanie svalov, ktoré sa pri daných pozíciách zapájajú. Vysvetlíme si ako pôsobia jogové pozície na náš organizmus a naše zdravie (na trávenie, detoxikáciu, regeneráciu…) .
Posúďte sami účinky pravidelnej praxe (aspoň 2 krát do týždňa). Vyberte si z rôznych štýlov jogy.
Na hodinách jogy pristupujeme ku každému cvičencovi individuálne. Chceli by sme, aby ste sa u nás cítili ako doma, pohodlne, s dostatkom osobného priestoru a odniesli si príjemný hlboký zážitok 🙂
Lekcie nielen pre začiatočníkov:
- PIATOK o 18:00 s Diankou