Na hodinách JOGY PRE ZAČIATOČNÍKOV Vás budeme sprevádzať jogou od najzákladnejších pozícií postupne k zložitejším ásanám. Celá lekcia je koncipovaná podľa potrieb a možností cvičencov. Na svoje si prídu ľudia bez skúseností, ale aj so skúsenosťami. Budeme rešpektovať naše predispozície a prehlbovať ich. Dôraz dáme na sebauvedomenie svojho tela, nápravu pohybových vzorcov, strečing a posilnenie svalov a regeneráciu organizmu.
Čo sa naučíte na hodine jogy?
Hodiny Jogy pre začiatočníkov vás naučia ako správne vykonávať základy jogových pozícií, postavenie tela a vnímanie svalov, ktoré sa pri daných pozíciách zapájajú. Vysvetlíme si ako pôsobia jogové pozície na náš organizmus a naše zdravie (na trávenie, detoxikáciu, regeneráciu…) .
Posúďte sami účinky pravidelnej praxe (aspoň 2 krát do týždňa).
Na hodinách jogy pristupujeme ku každému cvičencovi individuálne. Chceli by sme, aby ste sa u nás cítili ako doma, pohodlne, s dostatkom osobného priestoru a odniesli si príjemný hlboký zážitok 🙂
Lekcie nielen pre začiatočníkov:
- Nati – PO: 17:00
- Lucka – STR: 17:00
- Peťka – PO: 19:40
- Ela- UT: 19:40 a ŠTV: 19:40
- Zuzka H. – PIA: 17:15
- Andrea – NE: 18:30
Na lekcie sa netreba prihlasovať vopred. Stačí prísť 10 min. pred začatím lekcie.