Joga pre začiatočníkov / Yoga for Beginners

Na hodinách JOGY PRE ZAČIATOČNÍKOV Vás budeme sprevádzať jogou od najzákladnejších pozícií postupne k zložitejším ásanám. Celá lekcia je koncipovaná podľa potrieb a možností cvičencov. Na svoje si prídu ľudia bez skúseností, ale aj so skúsenosťami. Budeme rešpektovať naše predispozície a prehlbovať ich. Dôraz dáme na sebauvedomenie svojho tela, nápravu pohybových vzorcov, strečing a posilnenie svalov a regeneráciu organizmu.

Čo sa naučíte na hodine jogy?

Hodiny Jogy pre začiatočníkov vás naučia ako správne vykonávať základy jogových pozícií, postavenie tela a vnímanie svalov, ktoré sa pri daných pozíciách zapájajú. Vysvetlíme si ako pôsobia jogové pozície na náš organizmus a naše zdravie (na trávenie, detoxikáciu, regeneráciu…) .

Posúďte sami účinky pravidelnej praxe (aspoň 2 krát do týždňa).

Na hodinách jogy pristupujeme ku každému cvičencovi individuálne. Chceli by sme, aby ste sa u nás cítili ako doma, pohodlne, s dostatkom osobného priestoru a odniesli si príjemný hlboký zážitok 🙂

Lekcie nielen pre začiatočníkov:

  • Nati – PO: 17:00
  • Lucka – STR: 17:00
  • Peťka – PO: 19:35
  • Zuzka- UT:  19:35 a ŠTV: 19:35
  • Zuzka H. – PIA: 17:15
  • Andrea – NE: 18:30

Na lekcie sa netreba prihlasovať vopred. Stačí prísť 10 min. pred začatím lekcie.

RozvrhCenník Kontakt