KURZY:
- vedené fyzioterapeutkou PaedDr.ANDREOU MINSTER:
FYZIO JOGA ®
- UKONČENÝ – plánujeme otvoriť v novembri
Jogové cvičenie ásan je obvykle vyučované bez vedomostí o našej vlastnej štruktúre. Nech máme pre túto prax akýchkoľvek motív, ak chceme, aby bola táto prax účinná, mali by sme vedieť, čo robíme a prečo to robíme. A to je zmyslom kurzu FYZIO JOGA, v ktorom sa budeme učiť o fungovaní štruktúry tela spojujúceho nás s okolitým svetom. Cez zážitkovú formu sa tak naučíme nielen jak cvičiť, ale i jak pracovať s jogovými cvičeniami tak, aby nám cvičenie nielen neškodilo, ale prospievalo. A hlavne ako naučené integrovať do bežného každodenného života. Potom už nebudete odkázaní na cvičenie pod niečim vedením. Veď nie je zmyslom života tráviť život cvičením po telocvičniach a jogových centrách, keď túto telocvičňu máme stále so sebou.
Na kurze získate teoretické i praktické vedomosti:
- Anatómia chrbtice a jej rozsahy
- Bolesť chrbta – oslabené a presilované svaly
- Aplikácia získaných poznatkov do jogových pozícií (ásan) a aj do bežného života
- Naučíte sa nastavenie funkčného držanie tela
- vykonávanie správnych pohybových stereotypov pri vstavaní z postele, zo zeme, pri zdvíhaní ťažkých predmetov …
Prosíme o nekopírovanie textov autor textov Andrea Minster.
