Popis ku kurzom: ( prosíme o nekopírovanie textov ) autor textov Petr Minster

HLAVOU DOLŮ – koordinační pozice a váhy

PONDELOK  20:00 – 21:15  trvanie kurzu:  18.09. – 11.12. ( 13 lekcií )

Zpevnění a stabilizace těla vyrovnává vnitřní napětí a napomáhá koordinaci jednotlivých částí těla.

Ryze praktické lekce připravující vás na ásany, o kterých se Vám až doteď nezdálo, že byste je byli kdy zvládli. Na lekcích si osvojíte bezpečné způsoby postupných a systematických příprav na nejrůznější varianty koordinačních, balančních a inverzních ásan. Skrze přípravy na pozice stojů na hlavě, předloktích a rukou se dopracujete nejen k vysněným pozicím, ale zejména neotřelým způsobem aktivujete hluboký stabilizační systém.  Jsou to právě náročnější ásany, které nás mohou naučit systematickému úsilí zvaného jógová praxe.

 Info k platbe:

• Kurz obsahuje 13 lekcií. Cena za kurz je 120,- eur.
• Záväzné prihlásenie do kurzu nastáva až po uhradení nevratnej zálohy 50,- eur.
• Číslo účtu: SK7611000000002925836714. Do poznámky uviesť Vaše priezvisko a názov kurzu: HLAVOU DOLŮ

---

ANALÝZA ÁSAN – orientace v praxi jógových pozic.  ®

ŠTVRTOK 17:15 – 18:20 trvanie kurzu 14. 09. – 14. 12 (13 lekcií )

Pochopení jógových pozic vede k chápání struktury vlastního fyzického těla a jeho možností.

Na workshopu Analýza ásan se naučíte základní principy praxe jógových pozic. Důkladnou analýzou více jak sta ásan získáte nejen znalosti o tom, aby pozice byly zdraví prospěšné, ale i ke schopnosti vytvořit si vlastní cvičební jednotku šitou na míru a samostatného cvičení doma.

Jako bonus pro dostanete materiály včetně domácích úloh.

---

JEMNÉ POHYBY a PRÁCE s DÝCHANÍM ®

STREDA  20:00 – 21:15  trvanie kurzu:  20.09. – 13.12. ( 13 lekcií ) 

Na co je cvičení jógy oddělené od běžného života? Navazující sebezkušenostní kurz zaměřený na obsah pohybových praxí a stereotypů.

 Během tělesného cvičení velmi často dochází k zaměňování a směšování pohybů jednotlivých částí těla (forma pohybu). Našim cílem bude naučit se ovládat každou zvlášť a následně je propojit v jeden funkční celek (obsah pohybu).

Praxe tělesných pozic vede k uvědomování si nejhmotnějšího projevu naší existence – fyzického těla skrze jeho vlastnosti. Tou nejvýraznější je lokomotorika – pohyb. Praxe analýza pohybu vede k uvědomění si a změně pohybových stereotypu a obnovení co nejfunkčnějšího a zdravého držení těla. Získáte tak nejen teoretické znalosti, ale zejména prakticky aplikovatelnou zkušenost.

Můžete se těšit na zajímavé fyzioterapeutické cvičení aplikovatelné do běžného života.

Práce s dýcháním je neoddělitelnou součástí tradiční jógové praxe. Dechovými technikami se zabývaly nejrůznější tradice napříč kulturami a časem. Proč?

Práce s dýcháním se netýká jen těch, kteří mají s dýcháním problém. Dýchání je nejen tělesnou funkcí a tak ovlivňuje nejen fyzické zdraví, ale i to psychické. Vždyť dýchání se mění dle našeho prožívání a tak souvisí i s kvalitou našeho emocionálního života, který si žije svým vlastním životem. Skrze zkoumání fyziologie dýchacích pochodů se učíme nejen optimalizovat vlastní dýchací stereotyp, ale i to jak sami sebe vnímáme a jak ke struktuře, kterou zveme JÁ přistupujeme.

---

 Info ku platbe:
Ak máte záujem o nejaký kurz napíšte nám na: info@dys.sk.

Kurzy Jemné pohyby a Analýza obsahujú 13 lekcií.

Cena za 1 kurz: 120,- €.

Záväzné prihlásenie do kurzu nastáva až po uhradení nevratnej zálohy 50,- eur. Ako uhradiť zálohu na niektorý z kurzov?

Číslo účtu: SK7611000000002925836714. Do poznámky uviesť Vaše priezvisko a názov kurzu:

• ANALÝZA ÁSAN
  
• JEMNÉ POHYBY a PRÁCE s DÝCHANÍM

---

 8- týždňový kurz Chrbtica a JOGA vedený FYZIOTERAPEUTKOU

Srdečne Vás pozývame na nový, informáciami nabitý kurz vedený skúsenou lektorkou a fyzioterapeutkou – PaedDr. Andreou Minster.

Na kurze získate teoretické i praktické vedomosti:

• Anatómia chrbtice a jej rozsahy
• Bolesť chrbta – oslabené a presilované svaly
• Aplikácia získaných poznatkov do jogových pozícií (ásan) a aj do bežného života
• Naučíte sa nastavenie správneho držanie tela, ako aj vykonávanie správnych pohybových stereotypov pri vstavaní z postele, zo zeme, pri zdvíhaní ťažkých predmetov …

TRVANIE KURZU:
KEDY BUDE PREBIEHAŤ: Každý UTOROK 17:15 – 18:15
Cena kurzu: 80,-€

Pre tých, ktorí sú v našom štúdiu noví – Nech sa páči informácie o našej lektorke nájdete na:
http://www.dys.sk/lektori/
V prípade akýchkoľvek otázok nás neváhajte kontaktovať na info@dys.sk, prípadne prostredníctvom Facebooku.
Budeme sa na Vás a Vaše chrbty tešiť