KURZY: Plánujeme otvoriť:
- TTC kurz: 200h učiteľský jogový kurz medzinárodne certifikovaný RYT pod vedením indického učiteľa – Mukesh Kothari. Začíname 26.06.2021 Voľné miesta. Pre viac info: http://www.dys.sk/200-hodinovy-jogovy-kurz/
- GRAVID JOGA kurz. Voľné miesta v kurze. Individuálny prístup. Maximálne 5 tehotných na lekcii. Kurz vedú: fyzioterapeutka Andrea a joga teacher senior Lucka ( 7-ročné skúsenosti s vedením Gravid jogy ). Viac informácií: http://www.dys.sk/gravid-joga-bratislava/
LEKCIE JOGY:
FYZIO JOGA – UTOROK 17:00, STREDA 17:30 a 18:50
Jogové cvičenie ásan býva vyučované bez vedomostí o štruktúre tela. Lekcie FYZIO JOGY Vás naučia:
- ako správne vykonávať ásany tak aby ste si neublížili,
- aby ste nefunkčné pohybové stereotypy zmenili za funkčné,
- počas cvičenia aký je fyziologický rozsah kĺbov aby ste neprehlboba
- li hypermobilitu ( nadrozmerný rozsah kĺbu )…
- ako zaintegrované poznatky z Fyzio jogy využiť v bežných denných činnostiach.
- ✅ lekcia vhodná aj pre začiatočníkov
- ✅ lekcie vedie: fyzioterapeutka so 14 ročnou praxou – ANDREA
HATHA JOGA – PONDELOK 18:50
Lekcia plynie v pomalšom tempe so zameraním sa na dych a správne prevedenie pozícií. Prechod medzi jednotlivými ásanami (jogovými pozíciami) je plynulý, prináša jemné natiahnutie a posilnenie celého tela. Umožňuje zlepšenie koncentrácie a upokojenie mysle.
lekcia je vhodná pre všetkých bez ohľadu na vek
✅ lekcie vedie: lektorka- LENKA
JOGA – PONDELOK 17:30, PIATOK 17:30
Hovorí sa, že joga „nieje nič iné“ ako prinavrátenie prirodzených schopností organizmu, ktoré sme potlačili zhonom, stresom, nedostatkom duševnej hygieny alebo nevhodnou životosprávou. Na hodinách JOGY sa pokúsime prinavrátiť k sebe samému, k svojej podstate. Čaká nás práca na sebe, či už ste úplný začiatočník alebo pokročilý, verím, že si každý príde pre svoju dávku katarzie. Budem Vás sprevádzať jemne dynamickou a energickou jogou a na záver každej hodiny si oddýchneme malou zvukoterapiou s tibetskymi miskami.
✅ lekcia je vhodná pre všetkých bez ohľadu na vek
✅ lekcie vedie: lektorka- DIANA
VINYASA FLOW JOGA – NEDEĽA 17:00
Na hodinách Vinyasa Flow sa venujeme správnemu prevedeniu asán v spojení s dychom. Asány sú pospájané do krátkych kreatívnych zostáv, jedna asána prechádza plynulo do ďalšej, a to všetko v spojení s dychom.
✅ lekcia je vhodná pre začiatočníkov a mierne pokročilých, ale aj pre všetkých, ktorí chcú vyskúšať tento štýl jogy
✅ lekcie vedie: lektorka- TATIANA
YIN YOGA – NEDEĽA 18:30
Yin Yoga je pomalý štýl jogy, pri ktorom sa pozície praktikujú statickým spôsobom s dlhšou výdržou. Týmto spôsobom uvoľňujeme svaly, pôsobíme na spojivové tkanivá, čím zlepšujeme zdravie a pohyblivosť kĺbov. Je vhodným doplnením jangových – dynamických štýlov jogy. Jin joga je tiež umožňuje rozpustiť nahromadené emócie a kultivovať vnútorné ticho. Lekcie nie sú náročné a sú vhodné aj pre začiatočníkov.
✅ lekcia je vhodná pre všetkých bez ohľadu na vek
✅ lekcia vedie lektroka – LENKA
REFRESH JOGA – UTOROK 18:20
Počas posledného roka boli naše možnosti hýbať sa a cvičiť obmedzené. Mnohí sme vymenili kancelárie za „homeoffice“ a dlhé hodiny sedenia doma. A mnohí – vrátane mňa – cítia, že ich chrbát, krk či boky to prestáva baviť.
Na hodine HomeOffice jogy budeme pracovať na šetrnom rozhýbaní tela. Dlhšie výdrže v niektorých pozíciách prestriedame s plynulými prechodmi, vinyasami, neobídeme ásany na uvoľnenie a vystretie chrbice, otváranie hrudníka či bokov. Tešíme sa na vás!
✅ lekcia vhodná aj pre začiatočníkov
✅ lekcia vedie lektroka – ZUZKA