Už 7 rokov sprevádzame tehotné ženy obdobím tehotenstva!
Zrod nového života je zázrak. Telo ženy sa počas tohto nádherného obdobia vyrovnáva s mnohými fyzickými ( zväčšenie bruška, naliatie pŕs, zvracanie…) i psychickými zmenami ( ospalosť, precitlivelosť, náladovosť…), preto je veľmi vhodné začať alebo neprestať cvičiť. Gravid joga posilní svaly panvového dna, jogovými pozíciami si zachováte pevnosť svalov a pružnosť pokožky na celom tele a chrbtica v krížovej oblasti, ktorá je spredu zaťažená bruškom Vás nebude bolieť. Pomôžeme žilovému obehu krvi ( predchádzať kŕčovým žilám ) a lymfatickému obehu ( zadržiavaniu vody v tele ). Určite sme už počuli i čítali rôzne skúsenosti a názory ako a čo robiť v danej situácii. Každá z nás však reaguje na tehotenstvo inak a preto sa nebojme “napojiť” na bábätko v brušku a počúvať ho. Ono nám dá najavo čo sa mu páči a čo nie 
. Mamička a dieťatko sú v tom najužšom možnom spojení. Bruško je tenučká blana, cez ktorú výborne počuť a vo vnútri sa nachádza plodová voda, ktorá prenáša vibrácie, tak to využijeme a pomocou zvukov tibetských misiek, príjemnej relaxačnej hudby uvoľníme naše zmysly. Obidvaja sa budete cítiť príjemne a cez Gravid jogu načerpáte novú silu
Gravid jogu je vhodné cvičiť aj niekoľko mesiacov po tehotenstve. Na Gravid jogu nie sú potrebné žiadne predchádzajúce skúsenosti s jogou!
Príďte si k nám vyskúšať Gravid jogu na jednorázový vstup a pocítite jej blahodárny účinok. Odporúčame začať s gravid jogou od 14 týždňa gravidity.
Lekcie Gravid jogy:
- PONDELOK a STREDA: 17:15 – 18:15 ( priebeha neustále bez prestávok )
- ŠTVRTOK: 07:30 – 08:30 kurz od 14.09 – 26.10
- NEDEĽA: 18:15 – 19:15 kurz od 17.09 – 29.10
Prihlasovať sa môžete na andrea.minsteram@gmail.com .
Informácie o kurze:
- kurz trvá jeden trimester = 3 mesiace
- do kurzu sa môžete pripojiť kedykoľvek, ak je voľné miesto v kurze
- cena sa Vám vypočíta odo dňa nástupu na kurz
Viď cenník: http://www.dys.sk/cennik/
Lektorky:
- Lucka - PONDELOK 17:15
- Peťka - STREDA 17:15
- Nati – ŠTVRTOK 07:30
- Zaza – NEDEĽA 18:15
