Už 9 rok sprevádzame tehotné ženy obdobím tehotenstva!
Zrod nového života je zázrak. Telo ženy sa počas tohto nádherného obdobia vyrovnáva s mnohými fyzickými ( zväčšenie bruška, naliatie pŕs, zvracanie…) i psychickými zmenami ( ospalosť, precitlivelosť, náladovosť…), preto je veľmi vhodné začať alebo neprestať cvičiť. Gravid joga posilní svaly panvového dna, jogovými pozíciami si zachováte pevnosť svalov a pružnosť pokožky na celom tele a chrbtica v krížovej oblasti, ktorá je spredu zaťažená bruškom Vás nebude bolieť. Pomôžeme žilovému obehu krvi ( predchádzať kŕčovým žilám ) a lymfatickému obehu ( zadržiavaniu vody v tele ). Určite sme už počuli i čítali rôzne skúsenosti a názory ako a čo robiť v danej situácii. Každá z nás však reaguje na tehotenstvo inak a preto sa nebojme “napojiť” na bábätko v brušku a počúvať ho. Ono nám dá najavo čo sa mu páči a čo nie :-). Mamička a dieťatko sú v tom najužšom možnom spojení. Bruško je tenučká blana, cez ktorú výborne počuť a vo vnútri sa nachádza plodová voda, ktorá prenáša vibrácie, tak to využijeme a pomocou zvukov tibetských misiek, príjemnej relaxačnej hudby uvoľníme naše zmysly. Obidvaja sa budete cítiť príjemne a cez Gravid jogu načerpáte novú silu 🙂
Gravid jogu je vhodné cvičiť aj niekoľko mesiacov po tehotenstve. Na Gravid jogu nie sú potrebné žiadne predchádzajúce skúsenosti s jogou!
Príďte si k nám vyskúšať Gravid jogu na jednorázový vstup a pocítite jej blahodárny účinok. Odporúčame začať s gravid jogou od 14 týždňa gravidity.
Lekcie Gravid jogy:
1.KURZ: 04.03 – 29.04.2019 ( necvičí sa 22.4 na veľkonočný pondelok)
PONDELOK 18:15 – 3 voľné miesta – raz do týždňa
Info k platbe:
- Cena: 56,- €/ celý kurz / 8 lekcií
- Číslo účtu: SK7611000000002925836714. Do poznámky uviesť Vaše priezvisko a názov kurzu: GRAVID JOGA
- Prihlasovať sa môžete na: mail: dys.andrea@gmail.com.
2.KURZ: 04.03 – 29.04.2019 ( necvičí sa 22.4 na veľkonočný pondelok)
PONDELOK a STREDA o 17:00 – 4 voľné miesta (malá sála)
Info k platbe:
- Cena: 112,- €/ celý kurz/ 16 lekcií
- Číslo účtu: SK7611000000002925836714. Do poznámky uviesť Vaše priezvisko a názov kurzu: GRAVID JOGA
- Prihlasovať sa môžete na: mail: dys.andrea@gmail.com.
PODMIENKY kurzu:
- kurz trvá 2 mesiace a je v ňom 1 náhradná lekcia (pri návštevnosti kurzu 2 krát do týždňa)
- svoju neúčasť na hodine treba písomne ohlásiť na mail:
dys.andrea@gmail.com min. 24h pred lekciou
- do kurzu sa môžete pripojiť kedykoľvek, ak je voľné miesto v kurze
- cena sa Vám vypočíta odo dňa nástupu na kurz
CENNÍK: http://www.dys.sk/cennik/
Lektorky:
- Lucka – PONDELOK 17:00
- Nati – STREDA 17:00
