Už 11 rok sprevádzame tehotné ženy obdobím tehotenstva!
Zrod nového života je zázrak. Telo ženy sa počas tohto nádherného obdobia vyrovnáva s mnohými fyzickými ( zväčšenie bruška, naliatie pŕs, zvracanie…) i psychickými zmenami ( ospalosť, precitlivelosť, náladovosť…), preto je veľmi vhodné začať alebo neprestať cvičiť. Gravid joga posilní svaly panvového dna, jogovými pozíciami si zachováte pevnosť svalov a pružnosť pokožky na celom tele a chrbtica v krížovej oblasti, ktorá je spredu zaťažená bruškom Vás nebude bolieť. Pomôžeme žilovému obehu krvi ( predchádzať kŕčovým žilám ) a lymfatickému obehu ( zadržiavaniu vody v tele ). Určite sme už počuli i čítali rôzne skúsenosti a názory ako a čo robiť v danej situácii. Každá z nás však reaguje na tehotenstvo inak a preto sa nebojme “napojiť” na bábätko v brušku a počúvať ho. Ono nám dá najavo čo sa mu páči a čo nie :-). Mamička a dieťatko sú v tom najužšom možnom spojení. Bruško je tenučká blana, cez ktorú výborne počuť a vo vnútri sa nachádza plodová voda, ktorá prenáša vibrácie, tak to využijeme a pomocou zvukov tibetských misiek, príjemnej relaxačnej hudby uvoľníme naše zmysly. Obidvaja sa budete cítiť príjemne a cez Gravid jogu načerpáte novú silu 🙂
Gravid jogu je vhodné cvičiť aj niekoľko mesiacov po tehotenstve. Na Gravid jogu nie sú potrebné žiadne predchádzajúce skúsenosti s jogou!
Príďte si k nám vyskúšať Gravid jogu na jednorázový vstup a pocítite jej blahodárny účinok. Odporúčame začať s gravid jogou od 12 týždňa gravidity.
Lekcie Gravid jogy:
-
NEDEĽA 17:00 s Lenkou, Termín kurzu 30.01 – 27.02.2022
Info k platbe:
- Cena:
- za kurz – 60,-€
- Číslo účtu: SK7611000000002925836714. Do poznámky uviesť Vaše priezvisko a názov kurzu: GRAVID JOGA
- ✅ možnosť pridať sa do kurzu aj v jeho priebehu, ak je voľné miesto. Suma za kurz sa Vám vypočíta podľa dátumu nástupu na kurz
- Prihlasovať sa môžete na: E-mail: dys.andrea@gmail.com
- bez náhradnej lekcie
- ✅ min. počet na otvorenie lekcie 4 tehotné
- ✅ max 7 tehotných
Lektorka:
- certifikovaná lektorka Lenka (mamina 2 detí )