Alžbeta Benčičová – JOGA PRE ZAČIATOČNÍKOV
Joge sa venuje každodenne už niekoľko rokov. Stala sa pre ňu vášňou a životnou inšpiráciou. Cvičenie jógy jej celkovo posilnilo organizmus, imunitu, dodalo energiu, zlepšilo schopnosť postaviť sa problémom a zvládať stres. Rada by sa podelila aj s druhými ľuďmi o túto skúsenosť a dopomohla im nielen k pevným a ohybným telám, ale aj k pokojnej a pozitívnej mysli. Jej hodiny pre začiatočníkov sú zamerané najmä na oboznámenie sa s jednotlivými pozíciami a základnými dychovými cvičeniami, ktorých pravidelné opakovanie má za cieľ zlepšiť kondíciu cvičiacich, pružnosť svalstva a získať radosť z pohybu aj zo života.
PaedDr. Andrea Galbová - POWER JOGA, GRAVID JOGA
Ukončila doktorantské štúdium na Pedagogickej fakulte UKF v Nitre. Profesionálne sa venuje športu od 6 rokov (ľudové tance – 6 rokov, volejbal 2. liga – 7 rokov, aikido – 12 rokov, certifikát 1.DAN Hombu dojo Japonsko). Pomohla vybudovať jogové centrum Fredymu Ayisimu, kde pracovala tri roky ako lektorka power jogy. Joga natoľko ovplyvnila jej život, že sa vzdala práce marketingovej manažérky a od roku 2008 sa venuje čisto len trénerstvu jogy. V roku 2010 založila Darshana Yoga Studio, kde učí Gravid jogu ( tehotné) a dynamický štýl jogy. Trénuje súkromne jogu i našu slávnu tenistku Danielu Hantuchovú. Individuálne pristupuje ku každému jednému cvičencovi a pomáha mu dosiahnuť pre neho dokonalú pozíciu. Každá jedna hodina yogy s ňou je úplne iná a dodáva človeku pocit harmónie, lásky a pokoja duše.
Petr Minster – POWER/ FLOW JOGA
Petr Minster začal s jogou v roku 2005. Po nesmelých začiatkoch pripomínajúcich strečing začal pravidelne cvičiť jogový ( hatha jogu, krie – čistiace a detoxikačné cvičenia ) systém Šrí Shivanandy inšpirovaný knihami Andre van Lysbetha. Nasledovalo stretnutie s dynamickou Ashtanga vinyasa jogou, ktorá mu učarovala vďaka energetizujúcim a uzemňujúcim cvikom. Tradičné štýly sa mu zdali nevhodné pre potreby a možnosti človeka západného typu a tak hľadal “jogu na mieru”. Toto sa mu následne potvrdilo pri zranení chrbtice. Tradičné systémy telesného cvičenia jogy mu nedovolovali zregenerovať dlhodobo poranenú oblasť ( 1 rok ) a tak sa uchýlil k fyzioterapeutickým smerom. Veľmi ho oslovila Feldenkreisova metóda, ktorá mu pomohla so samoliečbou. Následovalo zakotvenie vo vlastnej praxi dynamických a flow štýlov inšpirovaných Ashtanga vinyasa jogou a rôznych rehabilitačných cvičení, ktoré sa mu stali zásadným inšpiračným zdrojom.
Motto: Učiteľom je nám vlastná denná prax :)
Karol Hencel – HATHA JOGA
S jogou ho pôvodne zoznámil otec, ktorý sa venoval joge a reiky. Aktívne cvičí jogu od roku 2005 kedy navštevoval kurzy Jara Pragera, neskôr jeho individuálnu prax ovplyvnil Matej Jurenka na workshopoch a sústredeniach na Slovensku a v Južnej Amerike. V roku 2010 ukončil kurz učiteľa jogy pod vedením Bharatha Shettyho v Mysore v Indii. Joga preňho pôvodne predstavovala techniku zvládania pracovného stresu, postupne zapĺňala stále väčšiu časť voľného času a našla si v jeho živote stabilné miesto. Stala sa inšpirujúcou cestou poznania, ktorej časť rád prejde vo Vašej ctenej prítomnosti na hodinách Hatha jogy.
Hodiny jogy sú prispôsobené tak, aby si zacvičili začiatočníci aj pokročilí, v prípade potreby sú vedené simultánne v slovenskom aj v anglickom jazyku. Hlavnou náplňou sú ásany na zlepšenie flexibility a stability tela aj mysle, podľa potreby je pridávaná aj pránajama a vysvetlenia jogovej teórie a praxe, ktoré sa dajú uplatniť aj pri samostatnom cvičení.
Alexandra Baloghová - VINYASA JOGA PRE ZAČIATOČNÍKOV
Športu a rôznym cvičeniam sa aktívne venuje od svojich 7 rokov. Niekoľkokrát bola reprezentantkou Sovenskej Repuliky v synchronizovanom plávaní. Posledných 7 rokov sa začala venovať orientálnemu tancu. K ucelenejšiemu systému jógy sa dostala popri štúdiu modernej štylizovanej formy orientálneho tanca (Tribal Style Bellydance), ktorého je jej cvičnie už takmer organickou súčasťou. Na základe vlastných pozitívnych skúseností s civčením jógy sa rozhodla jej štúdiu hlbšie venovať. Rada si s Vami zacvičí a odovzdá svoje skúsenosti ďalej. Najviac si obľúbila vinyasa / flow štýl jógy, ktorý sa vyznačuje najmä plynulými prechodmi medzi pozíciami v súlade s dýchaním. Pri cvičení vedie študentov k využíviu techniky dýchania ujjayi pranayama, ktoré prehlbuje dýchanie, koncentráciu mysle, zlepšuje pripravenosť, uvedomenie si vlastného tela a zároveň detoxikuje organizmus.
Príďte si zlepšiť flexibilitu a silu tela aj mysle a aktívne si odpočinúť od každodenných starostí.
Denisa Uhliarová – VINYASA JOGA PRE ZAČIATOČNÍKOV
Jóge sa začala venovať popri štúdiu moderného štylizovaného orientálneho tanca – tribal a tribal fusion, ktorému sa intenzívne venuje od roku 2007 a vedie pravidelné trimestrálne kurzy (www.rustiqua.org). S jemnými dotykmi jógy sa stretla už v minulosti popri šerme, ktorému sa venovala predchádzajúcich šesť rokov. Avšak túžba po hlbšom poznaní jógy ju priviedla k štúdiu rôznych druhov jógy, z ktorých ju najviac oslovil autentický systém cvičenia – Ashtanga Yoga. Tento typ jógy Denisa obdivuje, pretože sa zameriava na cvičenie pozícií jógy v plynutí s dychom, čiže spojením jednej fázy dychu a jednej pozície. Denisa v priebehu celej lekcie vedie študentov ku praktizovaniu dychovej techniky – ujjayi, a s ňou ku princípu energetických zámkov v tele – bandha a ku princípu dosiahnuteľného najmä koncentráciou – drishti. Ide o dynamické cvičenie, kde sú pozície cvičené v priebehu Pozdravu slnka – Surya Namaskar A a B. Lekcie sú vhodné tak pre začiatočníkov ako aj pre mierne pokročilých v jóge. Sú vhodné pre vás, ktoré máte chuť a vôľu vydať sa na cestu poznania svojho tela a mysle. Denisa sa mala možnosť počas rokov cvičenia jógy presvedčiť, že cvičenie na jednej strane dokonale rozvíja flexibilitu a silu celého tela, na strane druhej cvičenie upravuje peristaltiku, metabolizmus, kardiovaskulárny systém, imunitný systém a navyše zbavuje únavy, napätia a stresu.
Katarína Bédiová – JOGA v piatok
Do kontaktu s jogou prišla prvýkrát v roku 2010 (problémy s chrbticou a kolenami) a už po prvom cvičení sa do jogy zamilovala. Bola očarená jej pozitívnymi účinkami nielen na telo, ale aj na dušu. Sama na sebe sa presvedčila, že pravidelným cvičením jogy sa dá krásne posilniť a spevniť telo, vyformovať postava, obnoviť pružnosť svalstva a zároveň si pri cvičení psychicky oddýchnuť, zrelaxovať svoju myseľ, odbúrať napätie a načerpať novú energiu. Rada by odovzdala ďalej svoje pozitívne skúsenosti s jogou, cieľom jej hodín je prinášať radosť z pohybu, zo života, aby sme mohli zabudnúť na každodenné starosti a nájsť vnútorný pokoj. A popri tom samozrejme zlepšiť držanie tela, pohyblivosť, dýchanie, koncentráciu.
Martina Klimová – JOGA MIERNE POKROČILÍ
Od vždy sa venovala viacerým športovým aktivitám, kde však zaťažovala len určité svalové partie. Pred troma rokmi si našla joga cestu ku nej, kedy pocítila, že pri nej určite zostane, nakoľko pózy jogy komplexne precvičujú celé telo.
Joga je už tisícky rokov overené cvičenie, ktoré uvoľňuje napätie, stres, únavu, zkľudňuje myseľ zvyšuje energiu v tele. Do jej života priniesla harmóniu a pokoj. Pomocou jogy si zlepšila držanie tela a fyzickú kondíciu. Práve o tieto skúsenosti by sa chcela podeliť s Vami, aby sa joga stala súčasťou aj Vášho života.
Michaela Barkóciová – BALET pre deti a dospelých
Ako dieťa sa začala venovať športom, hlavne lyžovaniu a gymnastike. Keď začula slovo tanec okamžite v nej vzplanula túžba byť baletkou. Mamina ju v 5-tich rokoch prihlásila do ZUŠ v Liptovskom Mikuláši. Milovala tanec z celého srdca a pani učiteľka si všimla, že jej telo má dispozície na hlbšie a náročnejšie študovanie tanca. A tak sa po absolvovaní 1.stupňa ZUŠ prihlásila v roku 2005 na tanečné konzervatórium v Banskej Bystrici. Na konzervatóriu sa okrem klasického tanca naučila jazz, tanec José Limon, súčasný tanec, ľudový tanec, tanec s partnerom a koncertnú prax. Momentálne študuje na VŠMU odbor didaktika klasického tanca, kde je v Bc. ročníku. Pevne dúfa, že svoje danosti a zručnosti bude môcť rozdávať ďalej.
MOTTO: Byť učiteľom je poslanie :-)
Bc. Daniela Gaburjáková – BALET pre deti anglická skupina
Ukončila bakalárske štúdium na Pedagogickej fakulte UK v Bratislave v odbore Učiteľstvo pre materské školy a vychovávateľstvo pre školské kluby. Predtým absolvovala dva roky na VŠMÚ v odbore Tanečná interpretácia. Od svojich piatich rokov tancovala vo viacerých folklórnych súboroch ako napríklad FS Hájenka a Jarabinka, FS Poleno. Svoj talent rozšírila v ZUŠ na Daliborovom námestí a neskôr na ZUŠ Jesenského, ktoré navštevovala 8 rokov a ukončila absolventským vystúpením. Venovala sa tak viacerým tanečným štýlom ako jazz, balet, ľudový tanec, moderný tanec, techniky Limon a Graham, írsky tanec, flamenco. Práca s deťmi ju baví už 5 rokov a preto sa rozhodla v tom naďalej pokračovať aj u nás.
