Novinky

  • VEDENÁ RELAXÁCIA A JIN - kurz od 13.03 o 18:15

    • STREDA 18:15 ( malá sála)
    • 13.3 – 17.04 / 6 lekcií

    Počas spoločných hodín uvoľníme telo mobilizačnými cvikmi aby sme ho pripravili na dlhšiu vedenú relaxáciu. Zámerom kurzu je vyskúšanie si rôznych relaxačných techník a polôh, aby sme s bdelou pozornosťou občerstvili myseľ aj telo. Vyskúšame vedený body scan, relaxáciu podľa autogénneho tréningu, joga nidra ale tiež aktívnejšie formy relaxácie. Telo ktoré oddychuje sa lieči samo pomocou svojich prirodzených mechanizmov. Cieľom kurzu je taktiež vytvorenie zvyku a schopnosť navodiť si relaxačný stav kedykoľvek a kdekoľvekNa kurze vítame každého s otvorenou hravou mysľou :)

    Info k platbe:

    • Cena: 48,- €/ celý kurz/ 6 lekcií
    • Číslo účtu: SK7611000000002925836714. Do poznámky uviesť Vaše priezvisko a názov kurzu: RELAXÁCIA
    • Prihlasovať sa môžete na: mail: info@dys.sk

  • ACTIVE MAMA FLOW od 05.03. o 17h pre tehotné

    • utorky/ štvrtky o 17.00 – 18.00 (malá sála)
    • 05.03 – 18.04  – 14 lekcií

    Kurz povedie lektorka v 2 trimesti tehotenstva – ELA.

    Nové hodiny gravid jogy pre aktívne maminy. Hodiny sú určené pre ženy, ktoré sa venovali joge alebo aktívnemu cvičeniu a chcú spomaliť a prispôsobiť cvičenie tehotenstvu a rastúcemu brušku. Nie je nutné mať predchádzajúce skúsenosti s jogou. Budeme sa venovať zmenám v tele tehotnej ženy, adekvátne prispôsobíme ásany.

    Vysvetlíme si ako pracovať s dýchaním aby sa organizmus počas cvičenia neprehrial a taktiež si nájdeme vhodné relaxačné polohy. Nevnímame nové možnosti tela a naučíme sa akceptovať dočasné obmedzenia ktoré toto obdobie prináša. Hodiny sú vhodné pre všetky trimestre, avšak odporúčame cvičiť od 14. týždňa tehotenstva. Zámerom spoločných hodín bude uľaviť od bolestí chrbta, správny postoj tela aby bolo oporou pre rastúce bruško, posilníme panvové dno a nohy. Dýchaním pomôžeme rozprúdiť lymfatický systém aby prirodzene vylučoval odpadové látky z tela. Cvičenie zlepší funkciu obehového systému a navodí celkovú pohodu v tele matky. Budeme striedať aktívne cvičenie s mobilizačnými prvkami. Počas relaxácie ukľudníme myseľ a spoločne využijeme čas na naladenie sa na tehotenstvo.

     Info k platbe:

    • Cena: 98,- €/ celý kurz/ 14 lekcií
    • Číslo účtu: SK7611000000002925836714. Do poznámky uviesť Vaše priezvisko a názov kurzu: ACTIVE MAMA
    • Prihlasovať sa môžete na: mail: info@dys.sk

  • JAR a s ňou prichádzajúce nové kurzy

    KYČEL (bedrový kĺb)- PÁNVOVÉ DNO ®

    • ŠTVRTOK: 17:00 – 18:00 trvanie kurzu: 07.03. – 25.04. ( 8 lekcií )
    • Počet voľných miest 3 z 9

    FYZIO JOGA ®

    • ŠTVRTOK  18:15 – 19:20  trvanie kurzu: 07.03. – 25.04. ( 6 lekcií )
    • necvičí sa 28.03 a 04.04 – lektorka je na školení
    • Počet voľných miest 3 z 9

    CORE – hluboký stabilizačný systém ®

    • STREDA: 19:40 – 20:45 trvanie kurzu: 13.03. – 24.04. ( 7 lekcií )
    • Počet voľných miest 5 z 9

    BASIC JOGA ®

    • STREDA  18:15 – 19:20  trvanie kurzu: 24.04. – 26.06. ( 9 lekcií ) 
    • 08.05 sa necvičí
    • Počet voľných miest 9 z 9

    Viac informácií o lektoroch a cene nájdete tu: http://www.dys.sk/workshopy/

  • NOVÉ: Ashtanga vinyasa yoga STREDA o 19:40 od 20.02

    Od 20.02 Vás Ashtanga vinyasa yogou – začiatočníci o 19:40 bude sprevádzať certifikovaná lektorka BEA – RYT 200 Yoga Alliance, ktorá má 8-ročné skúsenosti s praktizovaním tohto štýlu jogy .

    Ashtanga vinyasa sa skladá z niekoľko naväzujúcich sekvencií, pričom každému pohybu prináleží príslušný nádych alebo výdych. Ásany sa každú lekciu opakujú a cieľom je, že ich praktikant bude vedieť odcvičiť sám. Postupne vás na našej hodine prevedieme ásanami prvej série. Začneme so Suryanamaskar A,B (pozdrav slnka) prejdeme jednotlivé ásany, tak aby to bolo zrozumiteľné aj pre toho, kto chce s ashtangou začať.

  • Stred tela - Core a jogové ásany s indickým učiteľom MUKESH KOTHARI

    12.04 v piatok 2hodinový workshop s indickým učiteľom Mukesh Kothari

    Stred tela/ Core je základom pohybu v bežnom živote a nevyhnutný pre funkčné prevedenie jogových ásan. Oslabené svalstvo stredu tela a nefunkčné zapájanie hlbokého stabilizačného systému môže spôsobovať bolesť chrbta a krížov. Veľakrát brzdí cvičencov od dosahovania pokročilých ásan/ jogových pozícií. Je to svalstvo, ktoré potrebujeme pre život. Slúži nám na správne držanie tela pri chôdzi, stoji, sedení a akejkoľvek aktivite. Jeho nefunkčnosť môže spôsobovať nevhodné postavenie tela respektíve jednotlivých častí chrbtice. Jednotlivé svaly hlbokého stabilizačného systému neustále spolupracujú, teda ak sa zhorší funkčnosť jedného svalu, bude zhoršená funkcia celého systému.

    Vrámci workshopu sa pozrieme bližšie sústavu:

    • svalstva Core/ hlbokého stabilizačného systému a jeho aktivizáciu
    • správne pochopenie anatómie a mechaniky stredu tela nám prinesie zlepšenie
    • zlepšenie postavenia tela a jógových pozícií
    • lepšie pochopenie vlastného pohybu
    • zdravý chrbát a prax jogy bez bolesti
    • pozíciách Navasana 2, Vinyasa jump back/ odskok, Mayurasana (pozícia páva), Bakasana (vrana), Ashtavakrasana (pozícia ôsmich uhlov)
    • príprava na stoj na rukách
    • vačšia istota pri stoji na hlave a variaciách

    Workshop je určený pre študentov

    • ashtanga / vinyasa štýlu jogy
    • študentov s opakovanými bolesťou chrba/ krížov
    • s pretrvávajúcimi bolesťami kolien
    • kt. pracujú na rovnovážnych pozíciách na rukách

    Náplň workshopu

    • pochopenie stredu tela v teórii a praxi
    • integrovaná prax ásan vychadzajúca z BinduSur metódy
    • mechanika kĺbov pri správnej aktivácii stredu tela/core
    • pokročilé verzie pozícií / finálne verzie pozícií
    • bezpečná pokročilá prax

    Termín 12.04 – piatok 18:45 – 20:45
    Platba:
    do 31.03 – 25,-€
    od 01.04 – 30,-€
    úhrada za workshop: SK7611000000002925836714 a do poznámky uveďte : svoje priezvisko a ASANA

    • E-mail: info@dys.sk. Napíšte nám na mail, aby sme Vám mohli potvrdiť prijatie platby a zaradenie na workshop. Ďakujeme.

  • PRANAYAMA s pani Jankou Čahojovou 06.04

    Voľné pokračovanie workshopov – PRANAYAMA s pani Jankou Čahojovou.
    Program 4-hodinového workshopu:1.Prehĺbenie vnímania rôznych aspektov dychu
    2. Loma – viloma dýchanie
    3. Surya bedhana /slnečné dýchanie/
    4. Chladivé dychy
    5. Pranava OM – rôzne spôsoby praxe
    6. Elementy v tele a práca s nimi
    7. Niektoré mantry /napr. Gayatri s mudrami, ale aj iné/ a rôzne spôsoby práce s nimi

    Pranayama nie sú žiadne dynamické cvičenia! Je to vedomá práca s dychom. Prostredníctvom dychu spoznávame samých seba.

    TERMÍN: SOBOTA 06.04
    ČAS:          10:00 – 14:30
    CENA:      do 15.03 25,-€
    od 16.03 30,-€

    úhrada za workshop: SK7611000000002925836714 a do poznámky uveďte : svoje priezvisko a pranayama

    • E-mail: info@dys.sk. Napíšte nám na mail, aby sme Vám mohli potvrdiť prijatie platby a zaradenie na workshop. Ďakujeme.

  • KURZ GRAVID JOGY od 04.03

    1.KURZ: 04.03 – 29.04.2019 ( necvičí sa 22.4 na veľkonočný pondelok)

    PONDELOK o 18:15 3 voľné miesta – raz do týždňa

    2.KURZ: 04.03 – 29.04.2019 

    PONDELOK a STREDA o 17:00 – 4 voľné miesta – dva krát do týždňa

    Viac informácií: http://www.dys.sk/gravid-joga-bratislava/

  • BALET pre deti od 3 - do 6 rokov

    Hodiny Pondelok a Streda 15:50 – 16:35 sú zamerané pre deti od 3 – 4,5 rokov,  ktoré nemajú žiadne skúsenosti s baletom, gymnastikou.

    Hodiny Utorok a Štvrtok 15:50 – 16:35 sú určené pre deti od 4,5 – 6 rokov, bez skúseností s baletom, ale aj pre deti, ktoré už majú skúsenosti s baletom, či gymnastikou. 4 voľné miesta!

    Prihlásenie otvorené. Prihlášky berieme tu E-mail: info@dys.sk kde Vám zároveň napíšeme presné inštrukcie k zaradeniu vášho dieťaťa. Začíname 07.01 o 15:50.

  • Nové EKOLOGICKÉ PODLOŽKY na predaj

    Ešte nemáš podložku na jogu? V Darshana Yoga Studio sú pre Vás pripravené ekologické recyklovateľné podložky v 2 farbách a protišmykové uteráky v 4 farbách. Viac info o týchto produktoch: http://www.dys.sk/podlozky-na-jogu/

  • Permanentky DYS sa dajú zakúpiť aj cez internet

    Chodíte k nám pravideľne a chcete mať  zľavnený vstup? Tak vám ponúkame 3 –  druhy permanentiek:

    • mesačná vstupovo neobmedzená – HESLO: JOGUJ KOĽKO CHCEŠ
    • 4-mesačná 10 vstupová – nevieš či budeš zvládať jogovať 2 krát do týždňa? Tak práve pre teba je táto permanentka

    a ak sa cítiš byť ❤️ i dušou Darshaňakom tak je pre teba vhodná

    • ročná vstupovo neobmedzená permanentka.
    • Všetky typy pemanentiek sa dajú zakúpiť aj cez internet banking na č.ú  SK7611000000002925836714 do poznámky:
      • permanentka mesačná vstupovo neobmedzená
      • permanentka 4-mesačná 10 vstupov
      • permanentka ročná vstupovo neobmedzená

      Permanentky vám po príchode úhrady na účet budú vystavené do 24h
      (permanentky sú platné iba na meno uvedené na permanentke s preukazom totožnosti!)

    • Bližšie info: http://www.dys.sk/cennik/