• HIP HOP pre deti vo veku 5-12 r. od januára

    PLÁNUJEME OTVORIŤ OD 20. JANUÁRA.

    PREBIEHA REGISTRÁCIA.

    Utorok 16:30 – 17:15  HIP HOP pre 5 – 12 ročné deti

    Prihlasovanie: dys.andrea@gmail.com

    Na hodinách sa učíme ako sa správne pred akoukoľvek tanečnou hodinou rozcvičiť.
    Učíme sa hip hopove kroky od základov.
    Učíme sa názvy jednotlivých tanečných krokov. Na hodinách sa zabávame tanečnými hrami. Deti sa učia ako si zapamätať choreografiu a spoznávajú freestyle. Učia sa ako sa navzájom podporovať a ako zahnať trému z tancovania pred ostatnými.

    Continue reading →
  • HORMONÁLNA JOGA kurz 03.02 – 17.03

    Terapia Hormonálnou jogou metódou Dinah Rodrigues.

    ☝️Je účinná hlavne pre ženy v menopauze, alebo mladé ženy túžiace otehotnieť. 
    ☝️Vďaka presnej zostave špecializovaných cvikov upravuje hladinu hormónov, najmä estrogénu a odstraňuje vedľajšie účinky predmenštruačného syndrómu, menopauzy, straty menštruácie a ovulácie alebo neplodnosti spôsobenej hormonálnou nerovnováhou, zlým prekrvením či svalovými kŕčmi v panvovej oblasti, návaly, vypadávanie vlasov, pomalý metabolizmus, problémy so štítnou žľazou, zmierňuje stres a zlepšuje spánok.

    ☝️Je to terapia, ktorá vychádza z hatha jogy, kundaliny jogy a tibetských techník. 

    ☝️Cviky sú veľmi komplexné, zahŕňajú dynamické pozície, dychové techniky, prácu s energiami aj koncentračné antistresové prvky.

    ☝️Vďaka pravidelnému cvičeniu sa hladiny hormónov vrátia do optimálnej rovnováhy a harmónie a vy pocítite zlepšenie kvality života.

    Link na prihlásenie: https://calendiari.com/event/0efNwWNVM0

    ✅ min.počet na otvorenie kurzu 3 ženy

    ✅ max.počet 5 žien

    ✅ kurz: 03.02 – 17.03 ( okrem 17.02, kedy sú jarné prázdniny )



    O lektorke:

    Mgr. Bc. Marcela Gaľová – je akreditovaná v nasledujúcich oboroch: psychologické štúdium PEVŠ (Bratislava), štúdium prírodnej medicíny (Praha), Business Coaching (Bratislava), International Teacher Association – Hormonalna joga (Viedeň, Praha), Trénerka I,II,III. SAKFST, FTVŠ (Bratislava), Balanced Body University – Pilates Master teacher (Belgium), lektorka Hatha jogy, a jogy pre deti BMAcademy (Piešťany), lektorka SMSystému dr. Smíška špirálovitej stabilizácie chrbtice.



    Lektorské vzdelanie v terapii hormonálnej jógy získala priamo u jej zakladateľky Dinah Rodrigues vo Viedni a Prahe. Špecializuje sa na hormonálnu jogu pre ženy. 

    Continue reading →
  • PILATES KURZ 03.02 – 17.03

    Pilates je účinná metóda pri problémoch s chrbticou, s panvovým dnom, pri rehabilitáciách aj pri zlepšení celkovej kondície pri profesionálnych športoch. 
    ☝️Pilates sa sústredí na pomalé a precízne prevedenie pohybov, v plynulom rytme. Zdôrazňuje správne dýchanie, zlepšuje koordináciu, odstraňuje chybné pohybové stereotypy a škodlivé zlozvyky. 
    ☝️ Verím, že si toto cvičenie zamilujete rovnako ako ja a bude vás sprevádzať po celý život. Vnesie do vašich každodenných povinností rovnováhu, pokoj a potrebnú výdrž. 

    ☝️ 6 – týždňový kurz: UTOROK 17:30 vo FYZIO SÁLE

    📩 LINK NA PRIHLÁSENIE cez rezervačný systém: PILATES KURZ

    ✅min.počet na otvorenie kurzu sú 3 ľudia

    ✅max.počet 5 ľudí v kurze

    ✅ kurz: 03.02 – 17.03 ( okrem 17.02, kedy sú jarné prázdniny )

    ✅ Marcela hovorí: Pilates bola moja láska na prvý pohľad. Som lektorka tejto metódy už 16 rokov a som plne certifikovaná učiť nielen dospelých, ale aj deti a seniorov. Teším sa na vás pri našich lekciách!

    O lektroke:

    Mgr. Bc. Marcela Gaľová – je akreditovaná v nasledujúcich oboroch: psychologické štúdium PEVŠ (Bratislava), štúdium prírodnej medicíny (Praha), Business Coaching (Bratislava), International Teacher Association – Hormonalna joga (Viedeň, Praha), Trénerka I,II,III. SAKFST, FTVŠ (Bratislava), Balanced Body University – Pilates Master teacher (Belgium), lektorka Hatha jogy, a jogy pre deti BMAcademy (Piešťany), lektorka SMSystému dr. Smíška špirálovitej stabilizácie chrbtice.

    Continue reading →
  • Magnetoterapia od januára 2026

    Magnetoterapia je liečebná metóda v oblasti fyzikálnej terapie, ktorá využíva pulzné magnetické pole na liečbu rôznych zdravotných ťažkostí. Ide o neinvazívnu metódu liečby, čo znamená, že si nevyžaduje chirurgický zákrok. 

    Účinok pulznej magnetoterapie:

    • analgetický (zmiernenie bolesti)
    • hojivý a regeneračný na kosti a mäkké tkanivá 
    • antiedematózny– edém je spôsobený poruchou krvného obehu na úrovni krvných kapilár s následným hromadením tekutiny medzi bunkami. Magnetoterapiou dôjde k zlepšeniu perfúzie – lepšiemu prietoku tkanivami a rýchlejšiemu vstrebániu opuchu.
    • antiflogistický = protizápalový
    • myorelaxačný – znižuje svalové kŕče, radikulárne (koreňové) podráždenie, ktoré často spôsobuje mravčenie a pulzujúcu alebo pálivú bolesť
    •  znižuje riziko vzniku krvných zrazenín (trombov)…

    Objednávanie: dys.andrea@gmail.com

    Dĺžka procedúry: 20 minút

    Minimálny odporúčaný počet aplikácií je 10

    Continue reading →
  • DETSKÝ BALET BRATISLAVA SINCE 2010 -berieme nové deti.

    Od januára prebieha nábor nových detí.

    HODINY BALETU:

    PONDELOK: 

    16:30 – 17:15  pre  5 – 7 r – baletka Sofia. Počet voľných miest 4/12.

    UTOROK:   

    15:30 – 16:15  pre 4 – 5, 5 r – tanečnica Ráchel. Počet voľných miest 8/12.

    ŠTVRTOK:

    16:30 – 17:15  pre  3 – 4,5 r – baletka Sofia. Počet voľných miest 4/8 .

    Predchádzajúca tanečná alebo iná pohybová príprava nie je nutná. Viac informácií o hodinách baletu: https://www.dys.sk/balet-pre-deti/.

    Prihlasovanie: dys.andrea@gmail.com. Do mailu nám prosím napíšte: Meno, vek dieťaťa a hodinu o ktorú máte záujem. Ďakujeme.

    Hodiny baletu vedú študentky VŠMU.

    Continue reading →
  • FYZIO JOGA s fyzioterapeut. PaedDr. Andreou Peciarovou

    Fyzioterapeutka PaedDr. Andrea Peciarová ( 48 r.) s 28 ročnou praxou v oblasti športu vytvorila pred 10 rokmi koncept cvičenia, ktorý nazvala FYZIO JOGA. Spája v ňom prvky fyzioterapie a jogy. Pri cvičení dbá na správne postavenie tela, zacentrovanie končatín, posilňuje oslabené svaly a uvoľňuje skrátené svaly. Fyzio joga Vám má pomôcť, aby ste sa cítili zdravšie, pevnejšie, pružnejšie a aby ste ju mohli cvičiť nepretržite aj po 70-ke. Jej hodín sa zúčastňujú klienti od 10-75 rokov. Každý si na jej hodinách príde na svoje.

    Continue reading →
  • MYOFASCIÁLNE UVOĽNENIE – mäkké techniky

    Pod odborným vedením fyzioterapeutky PaedDr. Andrey Peciarovej sa môžete objednať na nasledujúce úkony:

    30 min. diagnostika u fyzioterapeutky a cvičenie s fyzioterapeutkou

    50 min. diagnostika u fyzioterapeutky a cvičenie s fyzioterapeutkou

    30 min. mäkké techniky na uvoľnenie stuhnutých svalov

    50 min. mäkké techniky na uvoľnenie stuhnutých svalov

    MÄKKÉ TECHNIKY ( MT) sú manuálne techniky, ktoré vykonáva fyzioterapeut. Odstraňujú napätie v tkanivách a uvoľňujú svalstvo. Uvoľňujú nielen povrchové časti tela ako kožu a podkožie, ale prenikajú k hlbšie uloženým štruktúram ako sú fascie a svaly. 

    Cieľom mäkkých techník je uvoľnenie a obnova funkcie mäkkých tkanív, ktoré sú vplyvom preťažovania neúmerne zaťažované a potom nefungujú správne.

    MT sú vykonávané fyzioterapeutkou PaedDr. Andreou Peciarovou.

    O voľných termínoch sa informujte mailom: dys.andrea@gmail.com

    Continue reading →
  • FYZIO CVIČENIE 60+ vedené fyzioterapeutkou.

    Cvičenie pod vedením fyzioterapeutky s 25 ročnou praxou PaedDr. Andreou Peciarovou.

    Na hodinách pôjdeme pomalým tempom a sústredíme pozornosť na precvičenie celého tela, na správne dýchanie, centráciu kĺbov, správne vstávanie, sadanie…
    ✅ vhodné aj pre ženy s boleťami pohybového aparátu

    ✅ hodín sa zúčastňujú aj dámy s endoprotézami

    ✅ onko pacientky…

    Cvičenie aj s pomôckami: overball, elastic band, theraband, 1kg činky…

    Prihlasovanie cez rezervačný systém nutné! Ak by ste sa nevedeli prihlásiť, tak mi napíšte sms: 0905 294 117. Nie volať!

    Continue reading →
  • RANNÁ JOGA – MORNING YOGA, THURSDAY 7:30 AM

    Certifikovaná lektorka Mária Vás bude sprevádzať rannou jogou. Zameriame sa na rozcvičenie, uvoľnenie svalov a kĺbov, stabilitu, správne držanie tela pri každej pozícií a rozprúdenie energie. 
    Cieľom bude zharmonizovať pozície s dýchaním. 

    Vhodné pre každého bez ohľadu na vek či fyzickú kondíciu. 

    Prihlasovanie cez rezervačný systém: https://calendiari.com/darshana-yoga

    O lektorke Márii:
    Jóge sa venujem od roku 2016.
    ✅ 2019 certifikovaný kurz Inštruktor jogy na FTVŠ UK vedený Adrianou Pročkovou a Frederickom Ayisi. 
    ✅ 2020 certifikovaný kurz Hatha Yoga lektorka – učiteľský tréning RYT 200h®  vedený Mukeshom Kotharim. 

    Continue reading →
  • PRIHLASOVANIE CEZ REZERVAČNÝ SYSTÉM.

    LINK NA PRIHLÁSENIE: https://calendiari.com/darshana-yoga

    ODPORÚČANIE:

    ✅ na hodiny jogy sa prihlasujte prosím aspoň deň vopred

    ✅ minimálny počet na otvorenie lekcie jogy sú 3 ľudia a na FYZIO JOGU s fyzioterapeutkou 4 ľudia

    ✅ rezervačný systém automaticky kontroluje počet prihlásených ľudí 6 h pred začatím lekcie, ak v danom termíne nie je prihlásený min.počet, tak prihláseným rezervačný systém pošle automaticky mail o zrušení hodiny z dôvodu nenaplnenia min.počtu. Úhrady vstupov sú Vám vrátené ku Vášmu kontu v rezervačnom systéme.

    ✅ ak je dosiahnutý min. počet, môžete sa pridať kedykoľvek počas dňa až do doby začiatku hodiny

    ✅Odhlásiť sa z lekcie je možné najneskôr 6 hodín pred termínom lekcie. Po tomto termíne budete požiadaný o úhradu vstupu ( alebo Vám vstup bude odčítaný z permanentky ) alebo môžete za seba poslať náhradníka.

    ✅ novo – prihlásení ľudia musia uhradiť prvý vstup vopred na účet a to z dôvodu, že sa nám veľa krát stalo, že sa novoprihlásení ľudia prihlásili a neprišli 🙁 Platba účet: SK7611000000002925836714
    poznámka:     NÁZOV HODINY JOGY na ktorú ste sa prihlásili.

    ✅ cenník a zvýhodnené permanentky: https://www.dys.sk/cennik/

    Continue reading →